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第2周带量食谱(2012年2月13日—2012年2月17日)
发布时间:2012-2-13 9:49:22 发布人:管理员 浏览次数:987

星期

 

 

菜品1

 盐水鸭肫

65g

素鸡烧排骨

60g+60g

糖醋里脊

100g

红烧肉圆

100g

调理鸡

100g

菜品2

面筋炒肉片

80g+20g

鸡腿菇胡萝卜炒蛋

50g+20g+30g

鱼香肉丝

土豆80g木耳10g肉丝20g

西红柿炒蛋

100g+20g

洋葱干子肉丝

60g+10g+20g

菜品3

青菜木耳

100g+5g

炝包菜

100g

芹菜胡萝卜

100g+10g

韭菜绿豆芽

90g+10g

蒜泥海带丝

100g

菜品4

鱼香土豆片

80g

肉末萝卜炒粉丝

120g

大白菜炒素代

80g+20g

麻婆豆腐

100g

糖醋藕片

100g

豆芽豆腐果汤

紫菜蛋汤

萝卜肉圆汤

土豆条粉丝鸡蛋汤

大白菜菌菇鸡蛋汤

 
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