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十二月第三周带量食谱(12.12-12.15)
发布时间:2011-12-12 16:10:28 发布人:管理员 浏览次数:1046

星期

 

菜品1

调理鸡

糖醋小排

卤鸭腿

面筋包塞肉

糖醋里脊

调理鸡100g

糖醋小排100g

卤鸭腿90g

100g

100g

菜品2

花菜肉片

韭菜粉丝炒蛋

鱼香肉丝

莴笋木耳炒鸡片

鸡腿菇胡萝卜炒蛋

 

        花菜80g肉片20g

韭菜35g粉丝35g鸡蛋20g

土豆丝70g木耳10g肉丝20g

莴笋70g木耳10g鸡片20g

鸡腿菇60g胡萝卜20g鸡蛋20g

菜品3

南瓜炒年糕

 包菜丝胡萝卜木耳

醋溜大白菜

干椒黄豆芽

香芹炒干子

南瓜90g年糕10g

包菜70g胡萝卜1og木耳10g

大白菜100g

黄豆芽100g

香芹60g干子40g

菜品4

韭菜绿豆芽

         素烧鹅

青菜豆腐果

包菜胡萝卜

藕片

韭菜15g绿豆芽85g

100g

青菜100g豆腐果10g

包菜90g胡萝卜10g

藕片100g

萝卜鸡蛋汤

番茄鸡蛋汤

南瓜粥

冬瓜肉圆汤

紫菜蛋汤

 
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