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十二月第二周带量食谱(12.5-12.9)
发布时间:2011-12-5 11:05:11 发布人:管理员 浏览次数:1021

星期    

品种     

菜品1

面筋烧肉

大白菜粉丝牛腩

红烧鸭块

红烧大排

红烧鸡腿

面筋40g,红烧肉80g

大白菜50g,粉丝20g牛肉60g

鸭块120g

大排80g

鸡腿100g

菜品2

脆皮香蕉

蒸鸡蛋

木须肉

冬瓜木耳炒蛋

香酥鱼排

脆皮香蕉50g

鸡蛋60g

芹菜30g肉丝15g鸡蛋15g木耳15g胡萝卜10g

冬瓜70g,木耳10g,鸡蛋20g

鱼排60g

菜品3

莴笋胡萝卜鸡片

土豆片

大白菜豆腐果

西兰花胡萝卜

土豆丝

莴笋70g,胡萝卜10g,鸡片20g

土豆片100g

大白菜90g,豆腐果10g

西兰花90g,胡萝卜10g

土豆丝100g

菜品4

黄豆芽粉丝

大蒜胡萝卜炒干子

蒸南瓜

卤面筋

青菜木耳

黄豆芽90g,粉丝10g

大蒜20g,胡萝卜20g,干子40g

南瓜100g

面筋75g

青菜90g,木耳10g

南瓜粥

番茄豆腐鸡蛋汤

冬瓜肉圆汤

大白菜鸡蛋汤

萝卜鸡蛋汤

 

 
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